ارتباط خواب شبانه‌روزی با خطر سکته مغزی

آخرین خبرها

ارتباط خواب شبانه‌روزی با خطر سکته مغزی

۱۴۰۰.۰۷.۲۸, ۰۷:۳۶

Gunaz.tv

العربیه: پزشکان دریافته‌اند افرادی که هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند کمتر دچاری بیماری‌ دیابت شده و خطر ابتلا به سکته مغزی در آنها کمتر است.

دکتر جاسم عبده، فوق تخصص بیماری‌های تنفسی و رئیس دپارتمان بیماری‌های تنفسی و بیماری‌های مرتبط با خواب در بیمارستان هلث پوینت گفت که خواب شبانه کافی نقش اساسی در بهبود کیفیت زندگی افراد و بالا بردن معیارهای سلامتی در آنهاست.

به گفته او بدن افرادی که در شبانه‌روز بین 7 تا 8 ساعت می‌خوابند، فرصت کافی برای استراحت و ریکاوری دارد و این امر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قندی و همچنین بروز سکته مغزی در این افراد را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد.

دکتر عبده در 18 مارس 2019 و همزمان با روز جهانی خواب همچنین بر اهمیت سحرخیزی تاکید کرد ولی گفت در افرادی که بدون خوابیدن به اندازه کافی، صبح زود از خواب بیدار می‌شود، ممکن است مشکلاتی در زمینه سلامتی، کارایی و تمرکز دیده شود.

او درباره بی‌خوابی نیز گفت که طبیعی است برخی افراد گاهی دچار بی‌خوابی شوند ولی اگر این موضوع در آنها تکرار شود، می‌تواند نشانه وجود استرس و مشکلات جسمی و روانی مرتبط با خواب باشد.

از سال 2008 هر ساله روز 18 مارس به عنوان روز جهانی خواب تعیین شد و در این روز پژوهشگران، دانشمندان، متخصصان و پزشکان حوزه‌های مختلف جدیدترین داده‌ها و اطلاعات در این زمینه را منتشر می‌کنند.