مشاور نتانیاهو با اشاره به فشارهای اقتصادی و نظامی: اسرائیل در حال ایجاد شرایط «تغییر رژیم» در ایران است
ترامپ: از سلاح هسته‌ای علیه ایران استفاده نمی‌کنیم؛ تاسیسات «کوه کلنگ» را به سرعت نابود خواهیم کرد
ارائه طرحی برای مقابله با قطع اینترنت و سانسور در ایران توسط دو نماینده کنگره آمریکا
رئیس‌جمهوری اسرائیل: آذربایجان رشد اقتصادی چشمگیری داشته است
تداوم محرومیت عباس لسانی از درمان؛ مخالفت دادیار ناظر زندان با اعزام این فعال آذربایجانی به بیمارستان
رئیس‌جمهور آذربایجان: ارمنستان ما را به جنگ مجبور کرد؛ جنگ انتخاب ما نبود
تمجید رئیس‌جمهوری اسرائیل از آذربایجان و نقش باکو در صلح جهانی
حملات هوایی اسرائیل به مواضع حزب‌الله در جنوب لبنان
نماینده مازندران به صداوسیما: نام این دریا خزر است، نه کاسپین!
ترامپ: قول دادم دیگر رهبران ایران را هدف قرار ندهم!
هشدار پزشکان درباره وضعیت وخیم حمید قره‌حسنلو
ترامپ: مهم‌ترین درخواست رهبران ایران در مذاکرات این است «لطفا اجازه بدهید زنده بمانیم!»
اعلام جرم علیه یک بلاگر در تهران به دلیل تقلید صدای خامنه‌ای
رئیس اتاق بازرگانی تبریز: از تهران کمک نمی‌خواهیم، منابع آذربایجان را نبرید
نتانیاهو: رژیم ایران باید سرنگون شود اما سقوطش تا قبل از انتخابات اسرائیل واقع‌بینانه نیست
سی‌ان‌ان: آمریکا استفاده از «مادر همه بمب‌ها» به تاسیسات انرژی و مراکز هسته‌ای ایران را بررسی می‌کند
سنتکام لنج وابسته به ایران را که مشغول شناسایی شناورها برای حمله بود، منهدم کرد
زن‌ستیزی در ایران به لغو تور کنسرت‌ها انجامید
وقتی ملاهای عراق هم نگران پوشش دانش‌آموزان آذربایجان می‌شوند!
رئیس‌جمهور جمهوری آذربایجان با رئیس‌جمهور اسرائیل دیدار کرد
ترامپ: حوثی‌ها احتمالاً به دستور ایران دوباره فعال شده‌اند
هشدار صندوق بین‌المللی پول درباره حملات به عربستان
رئیس جمهور اسرائیل وارد آذربایجان شد
بازگشت گاز قطر به بازار چین
روایت کارگردان تبریزی از مهاجرت کارگران به ترکیه در جست‌وجوی کار
اعتراض باغداران آذربایجان غربی به افت قیمت سیب صنعتی؛ هر کیلو حدود ۱۲ هزار تومان
گروه هکری ایران مسئولیت حمله به جمهوری آذربایجان را پذیرفت
قوه قضاییه ایران «علی‌سینا مصطفوی» کوهنورد، زندانی سیاسی و از معترضان دی‌ماه را اعدام کرد
اعتصاب غذای مهدی پورمراد، زندانی تورک آذربایجانی در زندان اورمیه و انتقال وی به سلول انفرادی
صادرات نفت ایران بر اثر محاصره دریایی آمریکا به صفر رسید
اکسیوس: ترامپ و نتانیاهو درباره ازسرگیری حملات به ایران پیش از انتخابات گفتگو کردند
دست‌کم شش نفر در یک درگیری مسلحانه تازه در بلوچستان کشته شدند
رویترز: موشک بالستیک حوثی‌ها به مرکز شرکت آرامکو عربستان اصابت کرد
عربستان انبارهای نفتی حوثی‌ها در یمن را هدف قرار داد
سفر پزشکیان به تبریز لغو شد
اردوغان حملات حوثی‌ها به عربستان را محکوم کرد و بر حمایت ترکیه تأکید کرد
کمبود ظرفیت رادیوتراپی در تبریز؛ چالشی برای بیماران سرطان
ترامپ احتمال درخواست کمک از اردوغان را مطرح کرد
ترامپ: به‌زودی درباره ایران تصمیم می‌گیریم
عفو بین‌الملل: ایران از اعدام به‌عنوان ابزاری برای بالا بردن هزینه اعتراض استفاده می‌کند
آغاز رزمایش هسته‌ای ناتو در ایتالیا
بیش از ۲۰ نیروی فاطمیون در زاهدان کشته و زخمی شدند
بیانیهٔ ۲۹ کشور علیه ایران به دلیل دست داشتن در حمله به پایگاه فرفورد و اقدامات خصمانه در جهان
گوناز تی وی: افرادی که اضافه وزن دارند برای رسیدن به وزن مطلوب هزینه های زیادی را تحمل می کنند. اما با شیوه های راحت تری نیز می توان به وزن مطلوب رسید.
به گزارش گوناز تی وی، 7 راه آسانی که کارشناسان مختلف همواره به آن تاکید می کنن بدین ترتیب است:
1- یک برنامه منظم ورزشی را پیش بگیرید: اگر می خواهید بدون گرفتن رژیم وزن کم کنید باید از یک برنامه منظم ورزشی پیروی کنید. باید شروع این برنامه ورزشی با تفکری مصمم همراه باشد. اگر به طور منظم ورزش کنید مطمئن باشید بدنتان در حالت مناسبی خواهد بود. 2- فست فودها را از برنامه غذاییتان حذف نمایید: حذف کردن فست فودها از برنامه غذاییتان به این معنی نیست که رژیم گرفته اید. این بدین معناست که شما به طور منظم از غذاهای سالم استفاده می کنید و از خوردن کالریهای اضافه که به طور زیادی در فست فودها موجود می باشد اجتناب می کنید. اینکار به شما کمک می کند که وزن کم کنید. 3- در فاصله های زمانی مشخص غذا بخورید: با زیاد کردن فاصله زمانی بین وعده های غذاییتان مدت زیادی گرسنه نمانید. هرگاه احساس گرسنگی کردید وعده غذاییتان را میل کنید البته فقط به اندازه رفع گرسنگیتان بخورید. با اینکار در وعده های بعدی زیاده روی نخواهید کرد، همینطور از خوردن هله هوله بین دو وعده غذایی جلوگیری خواهید نمود. 4- وقتی گرسنه نیستید چیزی نخورید: شبها وقتی تا دیر وقت بیدار می مانید یا وقتی حوصله تان سر رفته میل زیادی به خوردن هله هوله پیدا می کنید. از خوردن هله هوله زمانیکه گرسنه نیستید و فقط به خاطر اینکه فکر می کنید از خوردن آن لذت خواهید برد، اجتناب کنید. جلوی اینجور اشتیاقها به خوردن را بگیرید و ببینید چطور وزن کم خواهید کرد. 5- از غذا خوردن در نیمه شب بپرهیزید: اگر می خواهید وزن کم کنید باید این را در نظر بگیرید که خوردن غذا یا هله هوله هایی مانند چیپس در نیمه های شب کاملا با خواسته شما مغایرت دارد. متابولیزم بدن هنگام شب کاهش می یابد از اینرو هضم غذا به راحتی صورت نخواهد پذیرفت. 6- با اعتدال غذا بخورید: شما حتما باید وعده های سه گانه صبحانه، ناهار و شامتان را بخورید. می توانید هفته ای یکبار بعد از خوردن یکی از وعده های غذاییتان دسر نیز بخورید. برای غذاهایی که می خواهید در طول هفته بخورید برنامه ریزی کنید و با اعتدال پیش بروید. اینکار نه تنها اشتیاق شما را برای خوردن ارضا خواهد کرد بلکه به متناسب غذا خوردن شما نیز کمک می کند. 7- تا آنجا که ممکن است غذاهای خانگی میل کنید: گاهی به علت آنکه مدت متمادی از غذاهای بیرون استفاده می نمایید شروع به چاق شدن می کنید، چون این غذاها بسیار چرب هستند و غذاهای سالمی نمی باشند. غذاهای کم حجم خانگی درست کنید و با خود سر کار ببرید. در غیر اینصورت خوردن یک همبرگر با مقدار زیادی چیپس یا یک ساندویچ هات داگ شما را چاق خواهد کرد.
گوناز تی وی
R.C
اکونومیست: گروههای نیابتی ایران در خاورمیانه از تهران فاصله میگیرند
فورچون: حتی مجتبی خامنه‌ای هم از بحران اقتصادی در وحشت است
جروزالم پست: یک جبهه متحد علیه ملاهای ایران و رژیم بیرحم آنها ایستاده است - دیدگاه
جروزالم نیوز: در موضوع مذاکرات ایران و آمریکا، به دوحه اعتماد نکنید - دیدگاه
اسرائیل سپر دفاعی یونان را میسازد
آمریکا به مواضع سپاه در جنوب ایران حمله کرد
آیا حمله زمینی روسیه به کییف نزدیک است؟
نتانیاهو: ایران قصد کشتن یکی از پسرانم را داشت
تلویزیون ایران به کشتن پسر ترامپ فراخوان داد
روسیه دیگر در مدیترانه حضور نظامی ندارد
گزارش تکاندهنده از تعرض جنسی به زنان در زندانهای ایران
واکنش معنادار رئیس پارلمان عراق به قالیباف: خلیج «خلیج العربی» است
از همکاری تا رویارویی؛ چرا اسرائیل و ترکیه مقابل هم ایستادهاند؟ | تحلیل
افشای پشت پرده یک کانال محرمانه میان ترامپ و سپاه
ناو هواپیمابر دیگری از ژاپن به خاورمیانه اعزام میشود
زیادهخواهی احزاب کردی و موانع اصلی ائتلاف بین ملل غیر فارس در ایران- جروزالم پست
مجتبی خامنه‌ای در اسفندماه مرده است - لیساک
توافق مکه؛ آیا یک پیمان دفاعی جدید، معادلات امنیتی خاورمیانه را تغییر میدهد؟ - تحلیل
یک مداح حکومتی ربوده و کشته شد
رئیس‌جمهور لبنان در سفرش به ترکیه به آتاتورک ادای احترام کرد
گرفتار شدن پلیکانها در نمک دریاچه اورمیه؛ احیای پایدار، راهکار اصلی نجات زیستبوم دریاچه
ترکیه: تلاشها برای تضعیف روابط آنکارا و باکو به نتیجه نخواهد رسید
تداوم حضور گردشگران در دریاچه اورمیه
متهم به حضور در سرکوب زنان بلوچ روستای پشموکی: سرگرد مهدی جمشیدی در فاریاب با هفت گلوله کشته شد
اوکراین بزرگترین پالایشگاه نفت روسیه در سیبری را بمباران کرد
یک سرهنگدوم پلیس زن در زاهدان کشته شد
سپاه پاسداران به یک نفتکش در نزدیکی امارات حمله کرد
استقبال تورکهای تهران از نمایش کوراوغلو؛ ۲ هزار بلیط فروش رفت
فاکسنیوز: ارتش آمریکا راهنمای شناسایی نیروهای زمینی ایران را منتشر کرد
اعضای تیم تراختور برای رسیدن به عمان ۱۸ ساعت در راه بودند
محسن رضایی: به زیرساختهای دیجیتال خاورمیانه حمله میکنیم
میرسلیم: نفت ایران متعلق به خدا و پیامبر است
بلومبرگ: روسیه در حال تأمین موشک برای ایران است
روبیو: هخامنشیان غارتگر بودند
توقف فعالیت فرودگاه ریاض در پی حمله موشکی؛ دهها نفر زخمی شدند
دیدار رؤسای جمهور آذربایجان و ایران در ترکمنستان
سیامک میرزایی با وثیقه سنگین از زندان آزاد شد
کارگران معترض در ایران ۷۴ ضربه شلاق خوردند
